تعتبر الرياضة من اهم الحاجات اللى بتساعد على تنزيل الوزن بالاضافة الى اتباع
نظام صحى فالطعام و التمارين السويدية هى نوع من الرياضة و لمنها بتتميز
بالسهولة و نقدر نمارسها فاى مكان زى انك يمكن تمارسها على السرير او
تمارسها على الكنبة او حتى على الارض و هى بتساعد جدا جدا على التخسيس
وحرق الدهون فالجسم و هنعرض ليكم بعض التمارين اللى يمكن تمارس في
البيت بكل سهولة نحط ايدينا على منطقة الضهر مع محاولة رفع الجسم و نرجع مره
تانية للاسفل و يمكن اننا نعمل تمرين تانى هو اننا هنجلس على كرسى و هنرفع
الرجل اليمين عشر مرات و ثم نرفع الرجل الشمال عشر مرات
تمارين سويدى للتخسيس ,جرب التمارين السويدى لانقاص الوزن بسهوله
تمرين سويدى للتخسيس
