السمنة امر مزعج حيث يصبح مرهق للانسان الذي عندة بدانه
حيث تؤثر علي الحالة الصحية للجسم كلة و ممكن ان نصاب بامراض
نتيجة السمنة فلابد من ايجاد حلول لانقاص الوزن بكيفية صحيحه
ومثالية فلابد من التقليل من الطبخات التي تحتوى علي سعرات
حرارية كبار و كذلك نبتعد عن المقليات و المسبك و نتناول كثير
من الاغذية التي تحتوى علي نسب الياف عالية و نشرب ماء كثير
ولا نتناول نشويات الا بكميات صغار و نمارس الالعاب الرياضيه
بصورة منتظمخة حتي تساعدنا علي شد العضلات و حرق
الدهون و تناول الاغذية الصحية و نشرب الماء الكثير
تجربتى فانقاص و زنى فاسبوع
تعرف علي كيفية للتخسيس بسيطة و سهله
تجرباتى فانقاص اوزانى فاسابيع
