يوم الجمعة 7:50 صباحًا 4 ديسمبر، 2020

زيادة الوزن بطريقة صحية , التخلص من النحافه بطريقه صحيه

آخر تحديث ف22 اغسطس 2021 الخميس 3:53 صباحا بواسطه معين كرامة

مع ان معظم الاشخاص يريدون انقاص و زنهم الزائد و التخلص من السمنة الزائدة فالاجسام

 

ولكن هنالك بعض الاشخاص الثانية =الذين يريدون زيادة و زنهم لكي تخلصهم من النحافة الشديده

 

الموجودة فاجسادهم التي تعرضهم من العديد من الامراض كفقر الدم و الانيميا و غيرها

 

و لزيادة الوزن بكيفية صحية و سريعة عليك اتباع التالي

 

اولا يتم تناول الوجبات جميع ساعتين او ثلاث ساعات

 

ثانيا تناول ثلاث كاسات عصير طبيعي فاليوم

 

ثالثا تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية و الصحيه

 

رابعا اضافة زيت الزيتون الى و جبات الاكل و تناول الوجبات قبل النوم مباشره

 

زيادة الوزن بكيفية صحيه

التخلص من النحافة بكيفية صحيه

زيادة الوزن بطرق صحيه

 

صور



216 مشاهدة