هنالك كثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة و يبحثون عن
اسهل الطرق التي ممكن من خلالها تعمل علي حرق الدهون فإن
الحل الامثل لذا تناول الاطعمة =التي تساعد علي حرق الدهون التي
تحتوى علي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كما انه يحتوى على
قليل من السعرات الحرارية و من هذة الاطعمة =التفاح و انه يحتوى على
الالياف و مضادات الاكسدة التي تعمل علي انقاص الوزن بشكل سريع و
الموز و هو غنى بالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و الفيتامينات و تناول
الحمضيات التي تحتوى علي فيتامين سى الذي يعمل علي خفض نسبه
الانسولين فالجسم كالليمون و البرتقال و كذلك تناول الاطعمة =البحريه
بكل نوعياتها لانها تحتوى علي الدهون الاحادية غير المشبعة التي تمنع تراكم
الدهون فالجسم و كذلك تناول البطيخ الذي يحتوى علي الماء و البوتاسيوم
ويساعد فاحتباس السوائل فالجسم مما يعمل علي انقاص الوزن بفاعليه
وكذلك من اهم الحاجات التي يجب تناولها المكسرات التي تحتوى علي اوميجا 3
كيف احرق الدهون من اثناء الاكل
اطعمة =تساعد علي حرق الدهون
طعام تساعد على حروق الدهن
