كثير منا يشتكي من الوزن الزائد والذي يشعرهم دائما بالحرج بين الاصدقاء والاحباب لذلك يذهبون
الى الاطباء
ويذهبون الى العطارين لاخذ الادويه والوصفات التى يظنون بها أنهم يفقدون وزنهم ولكن اليوم اتيت
اليكم بطريقة
بسيطة جدا ستتبعون ها و باذن الله ستحصلين على نتيجة مذهلة في وقت قصير وستشعرين
بأنك قد خسرت من
الوزن الكثير في وقت ضويلو دون تكلفة اول شيء يجب عليك أن تتبعي نظاما صحيا
سليما ابتعدي عن الدهون وايضا
ابتعدي عن النشويات والسكريات لأن هذه الأشياء الثلاثة هي التي تجعل الجسم يأخذ سعرات حرارية
كثيرة وبالتالي
مصابين بالسمنه ثم بعد ذلك الخطوه التاليه قومي بعمل التمارين الرياضية باستمرار الخطوة الثالثة شرب
الماء الكثير
الماء لشعرك دائما بالشبع فلا تاكلين كثيرا ثم بعد ذلك شرب القرفه باستمرار القرفة نبته
ممتازه تحرقوا الكثير من الدهون
و الكثير من السعرات الحراريه رابعا اكل الزبادي بالليمون عندما تخلطين الزبادي والقليل من الليمون
وتاكلينه في وجبة
العشاء لأنها تحرقوا الكثير من الدهون الموجودة في الجسم بس تشعرين بهذه النتيجة في اول
اسبوع
رجيم بدون خبز ,
انقصي وزنك بسهولة
رجيمات بدون الخبز
