يقوم العديد من أصحاب الوزن الزائد بعمل رجيمات مختلفه من
أجل التخلص من الدهون و عدد الكيلوجرامات الذي يمثل مشكله
صحيه ولايد من خسارتهم كل لايمثل الوزن الزائد خطرا على
صحتهم ولكن مع الأسف يفشل الكثيرون و مؤخرا أصبح يوجد
العديد من العلاجات التي تفقد الوزن دون أي حرمان من
الأكل مثل حبوب التخسيس المنتشره و التي تأتي بنتيجه
جيده مع بعض الأشخاص و لكن يجب إستشارة الطبيب
أولا ، يوجد أيضا جلسات التخسيس بالليزر و لكن يمكن أيضا
إتباع بعض الخطوات و تغيير بعض العادات البسيطه في أكلنا
تؤدى لفقدان الوزن الزائد فمثلا لابد من الإلتزام بشرب كمية
مناسبه من المياه على الأقل 3 لتر و يجب الحرص على
تناول السلطات الخضراء المليئة بالألياف التي تعجل بالشعور
من الشبع فتقلل من كميات الأكل المليء بالنشويات و الدهون
إستبدال السكر الأبيض بالعسل لتحلية المشروبات و تناول
الفاكهه بدلا من الحلويات مارس أبسط الرياضات المتاحه لك
مثل المشي و أيضا إلغ وجبة العشاء هذه النصائح بدون التقليل
من كميات الأكل بدون الرياضه القاسيه ستفقدك القليل من
الوزن الزائد و ستمنع زيادته مره آخرى ودون رجيم
انقاص الوزن بدون رجيم مجرب
خسارة الدهون بدون حرمان
طرق إنقاص الوزن بدون رجيمات مجرب
