يوم السبت 6:08 صباحًا 24 أغسطس 2019

افضل فيتامين لتقوية العضلات , قوي عضلاتك وخليها حديد

عضلات الانسان بيجيلها وقت و بتضعف و بتحتاج لفيتامينات لتقويتها لان الاكل مش

 

بيكون كافى لانة يدخل كل العناصر الغذائية للانسان  فمعظمنا بيهمل الاكل و احيانا

 

بناكل و جبات مش متكاملة العناصر فلازم ناخد مكملات غذائية زي مثلا الاوميجا ثري

 

وهو عبارة عن زيوت السمك و هو مفيد جدا لتقوية العضلات و للجسم عموما كمان ممكن

 

ناخد كبسولات فيتامين سى و هو موجود في الحمضيات زي البرتقال و اللمون و الجريبفروت

 

والطماطم و الفراولة و الجوافة و هو بيحسن الكولاجين في البشرة و بيحسن الاوعية الدمويه

 

وبيساعد على تقوية العضلات بيساعد على نموها و ممكن نتناول فيتامين د  اقراصلاننا مش

 

بنعرف نعوضة في الاكل اليومي و هو من اهم الفيتامينات لتقوية العضلات و زيادة مناعة الجسم

 

وكمان فيتامين ة و هو من الفيتامينات المضادة للاكسدة و هو موجود في الجزر  و الافوكادو و السبانخ

افضل فيتامين لتقوية العضلات,قوى عضلاتك و خليها حديد

افضل فيتامينات لتقوية العضل

صور افضل فيتامين لتقوية العضلات , قوي عضلاتك وخليها حديد

صور

صور افضل فيتامين لتقوية العضلات , قوي عضلاتك وخليها حديد

15 مشاهدة

افضل فيتامين لتقوية العضلات , قوي عضلاتك وخليها حديد