هل من الممكن ان نتخلص من دهون الكرش في اسبوع واحد فقط معظم اصحاب الاوزان
العاليه بتتمني ده ولكن الحقيقه انها حلم فلازم تاخد وقت لتخسر وزن زايد في جيمك
لانك
مكتسبتوش في يوم وليله برضه فلكي نتخلص من الكرش لازم اننا نلعب رياضه ونستمر عليها
كمان لازم نتبع نظام اكل صحي ونخفف من السكر والحلويات والدهون ونبعد عن الاكل الجاهز
والاكل المقلي والمعلبات والدهون المصنعه ونتبع رجيم اللقيمات اللي هو ناكل وجبات صغيره
علي مدار اليوم وبعد الساعه السادسه مساءا نوقف اكل ونتعشي زبادي فقط ونشرب شاي
اخضر تلات مرات في اليوم مع الاهتمام بشرب المايه كتير طول اليوم وممكن نحط فيها
شرايح ليمون
طريقة ازالة الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن في اسبوع
واحد
طرق ازاله كرش في اسابيع
