مشكلة تراكم الدهون فمنطقة الارداف بتواجة اكتر النساء عن الرجال و بتدى شكل
مش مستحب للجسم و معظم النساء بتسعى لانها تتخلص من مشكلة الارداف و اهم
اساسيات لتخلص من الارداف هى ممارسة الرياضة بانتظام و باستمرار كمان لازم السيده
تبتعد عن طعام الدهون و الطعام المقلى و الحلويات و فكريمات موضعية فالاسواق لتخفيف
الوزن و كمان يمكن السيدة تعمل جلسات سمنة موضعية باستعمال اجهزة الليزر فعيادات
الدكاترة الجلدية و لكنها هتكون مكلفة ففى و صفات طبيعية يمكن السيدة تعملها فالبيت
وبتدى نتيجة و لكن مع الاستمرار عليها زى القهوة و هى هنغلى قهوة بالكيفية العادية و نسيبها
لما تبرد و ندهن الارداف بيها لعشر دقايق و نقوم بغسلة او اننا نسخن زيت زيتزن و نحط لية قطع
جنزبيل و لما يغلى نسيبة يبرد و ندهن بية الارداف عشر دقايق و يغسل
اسرع كيفية لتخفيف الارداف, تخلصى من دهون الارداف بسرعه
اسرع طرق لتخفيف ارداف
