هنالك الكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة و لذا يبحثون
عن اروع الطرق التي تعمل علي حرق الدهون فالجسم فبالرغم
من ان هنالك الكثير من المنتجات الادوية و المكملات الغذائية التي تعمل
علي حرق الدهون لكنها تسبب الاضرار الصحية ساعرض اليكم بعض الطرق
الصحية و منها ممارسة التمارين الرياضية و من اهمها التمرين رفع الاثقال التي
تعمل علي شد العضلات و كذلك من الممكن ان تتزوج استهلاكك فتناول
البروتينات للنظام الغذائى التي سوف تجدها فاللحوم و الاطعمة =البحريه
والبيض و البقوليات و الحليب و الجبن التي تحتوى علي نسبة كبار من البروتينات
التى لها نتيجة فعالة لتقليل الشهية عليك تنظيم الوقت النوم فقط عليك على
الاقل تنام 7 ساعات و كذلك يمكنك اضافة الخل الي الغذاء الذي تتناولة مثلا في
الصلصات و السلطات التي تعمل علي تقليل الشهية او يمكنك تناول زيت
جوز الهند الافكاتو التي تمنع من زيادة الوزن
فى دهون فبطنى طريقة القضاء عليها
حرق الدهون فالجسم
حرق الدهن فالاجسام
