نصائح عشان و لادتك تكون سهله , تسهيل الولاده الطبيعيه للبكر
نصائح كى تتم الولادة طبيعية بسهولة اولا ممارسة التمارين الرياضية تعتبر من ممارسة التمارين الرياضيه
من النصائح اللى بينصح فيها كل اطباء النساء و التوليد لانها بتعمل علي زيادة معدل ضربات القلب
وبالتالي بتعمل علي الحفاظ علي جسمك و يجعل الجسم قادر علي تحمل الولادة الطبيعيه
ثانيا الجماع ممارسة الجماع يعمل علي تحفيز و يعمل علي تحسين الولادة الطبيعية و بيعمل علي تنشيط الرحم
ثالثا تحفيز حلمة الثدى يمكن انك تحفيزى حلمه ثديك عن طريق تدليكها عن طريق اصابعك
لان تدليك الحلمة بيعمل علي زيادة انقباضات الرحم و بالتالي يعمل علي تقليل الم الولادة الطبيعية و كمان تحفيز الحلمه
بيعمل علي افراز الحليب بعد الولادة رابعا شرب الشاى الاحمر و اوراق التوت
الي اطباء دائما بينصحوا بشرب الشاى الاحمر و هذا لتخفيف الم الولادة و انقباضات الرحم اثناء الولاده
خامسا الولادة فحمام دافئ شوفنا فمستشفيات اوروبية انهم بيعتمدوا علي الولادة فحوض ماء دافئ
لان ذلك بيعمل علي تخفيف الم الولادة طبيعية بشكل كبير جدا جدا و التخفيف من الم الولادة الطبيعية بشكل كبير جدا جدا جدا
