الهدوء بيمثل لنا حاله جميله جدا من الاسترخاء والسلام والبعد عن الاضطراب وده معناه جميل
جدا
لكن ضاعت ملامحه في زمن مليان بالقلق والتوتر و شده الاعصاب
نقدر نوصل لاي حاله من الهدوء عن طريق احنا نبعد عن اماكن اللي فيها دوشه
كثير
ونغمض عينينا شويه ونحاول للتنفس نفس عميق وبعدين نركز العقل على حاجه
ومن ثم وبعدين نحاول نسترخي شويه والهدوء هو حاله من من سهل جدا اكتسبها
وبنعمل تمارين نتامل ونحط برفانات منعشه برفانات كلاسيكيه
لما بنزرع اي حاجه في البيت بتساعدنا على الاسترخاء وهدوء النفس و
التمارين الصباحيه ب تقلل من التوتر وقله التركيز على الامور الصغيره
وجئت تمارين تساعد وتحفظ الدماغ على افراز هرمونات بيد الانسان جدا
وبتساعد كمان على تنشيط الصحه و كمان الهدوء يساعد الانسان على الشعور بالراحه وخفف من
التوتر والقلق الموجودين في الحياه
والهدوء يساعد الانسان على التفكير بشكل كويس و ايجابي وايجاد حلول ابداعيه ما كناش نقدر
نوصل لها واحنا مطربين
كلام عن الهدوء والوحده
سحر الهدوء لعشاق الوحده
الكلام عن هدوء ووحده
