كلام عن الهدوء والوحدة , سحر الهدوء لعشاق الوحده

صورة كلام عن الهدوء والوحدة , سحر الهدوء لعشاق الوحده

صور

صورة كلام عن الهدوء والوحدة , سحر الهدوء لعشاق الوحده

الهدوء بيمثل لنا حالة رائعة جدا جدا من الاسترخاء و السلام و البعد عن الاضطراب و دة معناة رائع جدا

 

لكن ضاعت ملامحة في زمن مليان بالقلق و التوتر و شدة الاعصاب

 

نقدر نوصل لاى حالة من الهدوء عن طريق احنا نبعد عن اماكن اللى فيها دوشة كثير

 

ونغمض عينينا شوية و نحاول للتنفس نفس عميق و بعدين نركز العقل على حاجه

 

ومن ثم و بعدين نحاول نسترخى شوية و الهدوء هو حالة من من سهل جدا جدا اكتسبها

 

وبنعمل تمارين نتامل و نحط برفانات منعشة برفانات كلاسيكيه

 

لما بنزرع اي حاجة في البيت بتساعدنا على الاسترخاء و هدوء النفس و

 

التمارين الصباحية ب تقلل من التوتر و قلة التركيز على الامور الصغيره

 

وجئت تمارين تساعد و تحفظ الدماغ على افراز هرمونات بيد الانسان جدا

وبتساعد كمان على تنشيط الصحة و كمان الهدوء يساعد الانسان على الشعور بالراحة و خفف من التوتر و القلق الموجودين في الحياه

 

والهدوء يساعد الانسان على التفكير بشكل كويس و ايجابي و ايجاد حلول ابداعية ما كناش نقدر نوصل لها و احنا مطربين

كلام عن الهدوء و الوحده

سحر الهدوء لعشاق الوحده

الكلام عن هدوء و وحده

 

157 مشاهدة