من أهم نصائح الجمال الاستمرار في تناول الفطور وهو وقود جسدي وعقلي للإنسان حيث يساهم
في الحفاظ على مستوى
السكر في الدم بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي لأنه يجعل الشخص يشعر بالشبع. وقت
طويل. شرب الماء من أهم نصائح
الجمال المثابرة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جسم الإنسان يتكون في الغالب من الماء والذي
بدوره ينظف أجهزة الجسم بشكل
طبيعي بما في ذلك الجهاز الهضمي ويساعد على طرد السموم من الجسم عن طريق البول
والعرق. النوم الكافي هو أحد النصائح
الجمال المهم هو النوم لساعات كافية حيث يوصى بالنوم سبع ساعات على الأقل في اليوم
ويفضل النوم لمدة تتراوح بين 8-9 ساعات
في اليوم وذلك للحصول على مظهر منتعش ومشرق حيث أن النوم مفيد في انقسام الخلايا
وإفراز هرمونات النمو مما يجعله مهمًا في
الحصول على النضارة والاسترخاء والمظهر الجميل.العناية بالبشرة من أهم نصائح الجمال العناية بالبشرة بجميع أشكالها
بشكل دائم
ومستمر عن طريق تنظيفها وترطيبها يومياً. يوصى أيضًا بتطبيق أقنعة الوجه المختلفة لعدة مرات. ين
أو ثلاث مرات في الأسبوع ويجب
اختيار الأقنعة حسب نوع البشرة ويجب الانتباه إلى تقشير الجسم والبشرة بشكل منتظم بالإضافة إلى
تجنب الإفراط في استخدام
الماكياج حيث أنها تسبب الكثير مشاكل الجلد المختلفة مثل البثور والتصبغات في الجلد الناتجة عن
كريم الأساس أو الكونسيلر ويوصى
برش رذاذ من الماء البارد على الوجه كل صباح ومساء لمدة عشر ثوان تقريباً وذلك
لإغلاق مسام الجلد بشكل طبيعي. الجلد
الموضة والجمال والرشاقة ,
نصائح تخص عالم الجمال
موضة وجمال ورشاقة
