مجموعه من التعليمات لسالى فؤاد منع تناول النشويات و السكريات و الفاكهه بعد
المغرب لأن الجسم لن يحرقها بل يحولها الى دهون عدا فاكهه و احده تعرف علي
اروع الوجبات التي تساعدك على انقاص و زنك فاثناء اليوم تناول و جبات بكميات
صغيره على مدار اليوم بحيث لا تتعدى 200 سعر حرارى حفاظا على معدل سكر
الدم فالجسم و مستوى الحرق تقليل السكريات و الدقيق الأبيض و المشربات
المحلاه لأنها تجعل الجسم فحالة تخزين دهون مدة ساعتين تناول البروتينات
بأشكال مختلفه على مدار اليوم فهى تساعد على الشبع و حرق الدهون دون
الافراط فذلك لأن كثرتها ربما تضر اعضاء الجسم شرب الماء على مدار اليوم
لتنشط اعضاء الجسم كالكبد و الكلى و زياده معدل الحرق فالجسم فحاجة
دائما للماء تناول البرتينات ليلا قبل النوم بثلاث ساعات على ان تكون خاله من
الدهون كالزبادى لايت او الجبنه القريش او فيتا لايت مضافا الية عصير ليمونة
ماهى العشر نصائح لسالى فؤاد
نظام صحه تتابعة سالى فؤاد و اهم الطبخات لصحه افضل
ماهى العشر نصائح لسالى فؤاد
