اهم نصائح مع سالى فؤاد التى تقدم اهم نصائح لعمل رجيم للجسم
البعد عن اكل النشويات بشكل عام منع اى طعام يحتوى على النشويات
مثل الارز المكرونة والبعد عن اكل فاكهة ليلا اى عدم اكلها ليلا واكتفاء بعض
اكل ثمرات من فاكهة فى نهار لانها تتسبب فى وجود الدهون للجسم تتخزين
منع السكريات بصفة عامة اى شراب يحتوى على سكريات اى اطعمة تحتوى
على سكريات يجب منعها شرب الشاى او القهوة بدون سكر كذلك عصائر
اكل واجبات صغيرة على مدار اليوم قطعة لحم مشوية او ربع فراخة مسلوقة
اكل سلطة خصراء مع ثمرة من فاكهة مع طبق صغير من الخضار تقليل من
منتجات الدقيق مثل الخبز ننصح باكل العسل الابيض ويمكن ان تذوبها فى كوب
من الماء الدافى مع عصير ليمون او ملعقة صغيرة من خل تفاح واثاره فى
تخسيس الجسم يساعد خل تفاح فى تخسيس الجسم نع تخفيفه بالماء
شرب المياه اكل الاطعمة التى تحتوى على بروتين اكل جبنة قريش والمكسرات
وكل الاسماك الشوربة الزبادى ممارسة الرياضة لبناء العضلات مهمة جدا او المشى
نصائح سالى فؤاد للرجيم
اهم نصائح سالى فؤاد مفيدة فى عمل رجيم للجسم
نصيحة سالى فؤاد للرجيم
