عضلات الانسان بيجيلها وقت وبتضعف وبتحتاج لفيتامينات لتقويتها لان الاكل مش
بيكون كافي لانه يدخل كل العناصر الغذائيه للانسان فمعظمنا بيهمل الاكل واحيانا
بناكل وجبات مش متكامله العناصر فلازم ناخد مكملات غذائيه زي مثلا الاوميجا ثري
وهو عباره عن زيوت السمك وهو مفيد جدا لتقويه العضلات وللجسم عموما كمان ممكن
ناخد كبسولات فيتامين سي وهو موجود في الحمضيات زي البرتقال واللمون والجريبفروت
والطماطم والفراوله والجوافه وهو بيحسن الكولاجين في البشره وبيحسن الاوعيه الدمويه
وبيساعد علي تقويه العضلات بيساعد علي نموها وممكن نتناول فيتامين د اقراصلاننا مش
بنعرف نعوضه في الاكل اليومي وهو من اهم الفيتامينات لتقويه العضلات وزياده مناعه الجسم
وكمان فيتامين ه وهو من الفيتامينات المضاده للاكسده وهو موجود في الجزر والافوكادو والسبانخ
افضل فيتامين لتقوية العضلات,قوي عضلاتك وخليها حديد
افضل فيتامينات لتقويه العضل
- كبسولات تقوية العضلات
