يوم السبت 11:16 صباحًا 16 يناير، 2021

نصائح سالى فؤاد للرجيم , اهم نصائح سالى فؤاد مفيدة فى عمل رجيم للجسم

آخر تحديث ف12 نوفمبر 2021 الثلاثاء 10:02 مساء بواسطه فراشه المجد

اهم نصائح مع سالي فؤاد التي تقدم اهم نصائح لعمل رجيم للجسم

 

البعد عن طعام النشويات بشكل عام  منع اي اكل يحتوي على النشويات

 

مثل الارز المكرونه و البعد عن طعام فاكهه ليلا اي عدم اكلها ليلا و اكتفاء بعض

 

اكل ثمرات من فاكهه فنهار لانها تتسبب فو جود الدهون للجسم تتخزين

 

منع السكريات بصفه عامة اي شراب يحتوي على سكريات اي اطعمة =تحتوى

 

علي سكريات يجب منعها شرب الشاي او القهوه بدون سكر ايضا عصائر

 

اكل و اجبات صغار على مدار اليوم قطعة لحم مشويه او ربع فراخه مسلوقة

 

اكل سلطة خصراء مع ثمره من فاكهه مع طبق صغير من الخضار تقليل من

 

منتجات الدقيق كالخبز ننصح باكل العسل الابيض و ممكن ان تذوبها فكوب

 

من الماء الدافي مع عصير ليمون او معلقه صغار من خل تفاح و اثارة فى

 

تخسيس الجسم يساعد خل تفاح فتخسيس الجسم نع تخفيفة بالماء

 

شرب المياة طعام الاطعمة =التي تحتوي على بروتين طعام جبنة قريش و المكسرات

 

وكل الاسماك الشوربة  الزبادي ممارسه الرياضه لبناء العضلات مهمه جدا جدا او المشى

 

نصائح سالي فؤاد للرجيم

اهم نصائح سالي فؤاد مفيدة فعمل رجيم للجسم

نصيحه سالي فؤاد للرجيم

صور