يقوم الكثير من اصحاب الوزن الزائد بعمل رجيمات مختلفة من
أجل التخلص من الدهون و عدد الكيلوجرامات الذي يمثل مشكله
صحية و لايد من خسارتهم كل لايمثل الوزن الزائد خطرا على
صحتهم و لكن مع الأسف يفشل العديدون و مؤخرا اصبح يوجد
الكثير من العلاجات التي تفقد الوزن دون اي حرمان من
الأكل كحبوب التخسيس المنتشرة و التي تأتى بنتيجه
جيدة مع بعض الأشخاص و لكن يجب استشاره الطبيب
أولا ،
يوجد كذلك جلسات التخسيس بالليزر و لكن ممكن ايضا
إتباع بعض الخطوات و تغيير بعض العادات البسيطة فاكلنا
تؤدي لفقدان الوزن الزائد فمثلا لابد من الإلتزام بشرب كمية
مناسبة من المياة على الأقل 3 لتر و يجب الحرص على
تناول السلطات الخضراء المليئه بالألياف التي تعجل بالشعور
من الشبع فتقلل من كميات الأكل المليء بالنشويات و الدهون
إستبدال السكر الأبيض بالعسل لتحليه المشروبات و تناول
الفاكهة بدلا من الحلويات ما رس ابسط الرياضات المتاحة لك
مثل المشي و كذلك الغ و جبه العشاء هذي النصائح بدون التقليل
من كميات الأكل بدون الرياضة القاسية ستفقدك القليل من
الوزن الزائد و ستمنع زيادتة مرة ثانية =و دون رجيم
انقاص الوزن بدون رجيم مجرب
خساره الدهون بدون حرمان
طرق انقاص الوزن بدون رجيمات مجرب
