من اهم نصائح الجمال الاستمرار فتناول الفطور و هو و قود جسدى و عقلى للإنسان حيث يساهم فالحفاظ على مستوى
السكر فالدم بالإضافه الى الحفاظ على وزن صحي لأنة يجعل الشخص يشعر بالشبع.
وقت طويل.
شرب الماء من اهم نصائح
الجمال المثابرة.
ويرجع هذا الى حقيقة ان جسم الإنسان يتكون فالغالب من الماء و الذي بدورة ينظف اجهزة الجسم بشكل
طبيعي بما فذلك الجهاز الهضمي و يساعد على طرد السموم من الجسم عن طريق البول و العرق.
النوم الكافى هواحد النصائح
الجمال المهم هو النوم لساعات كافيه حيث يوصي بالنوم سبع ساعات على الأقل فاليوم و يفضل النوم مدة تتراوح بين 8-9 ساعات
فى اليوم و هذا للحصول على مظهر منتعش و مشرق حيث ان النوم مفيد فانقسام الخلايا و إفراز هرمونات النمو مما يجعلة مهما في
الحصول على النضارة و الاسترخاء و المظهر الجميل.العنايه بالبشره من اهم نصائح الجمال العنايه بالبشره بجميع اشكالها بشكل دائم
ومستمر عن طريق تنظيفها و ترطيبها يوميا.
يوصي كذلك بتطبيق اقنعه الوجة المختلفة لعده مرات.
ين او ثلاث مرات فالأسبوع و يجب
اختيار الأقنعه حسب نوع البشره و يجب الانتباة الى تقشير الجسم و البشره بشكل منتظم بالإضافه الى اجتناب الإفراط فاستخدام
الماكياج حيث انها تسبب العديد مشاكل الجلد المختلفة كالبثور و التصبغات فالجلد الناتجه عن كريم الأساس او الكونسيلر و يوصى
برش رذاذ من الماء البارد على الوجة كل صباح و مساء مدة عشر ثوان تقريبا و هذا لإغلاق مسام الجلد بشكل طبيعي.
الجلد
الموضه و الجمال و الرشاقه ,
نصائح تخص عالم الجمال
موضه و جمال و رشاقة
