نظام صحي متكامل , كيف نتبع نظام صحي

الصحة هى اهم شئ فالحياة لذا لحتى نحافظ على صحتنا لازم نتبع نظام صحي

 

متكامل للوقاية من الامراض  و من اهم الحاجات اللى لازم نتبعها فنظامنا الصحى هي

 

شرب المياة و المفروض ميقلش عن ثمانى كاسات فاليوم لان المية مفيهاش سعرات

 

حرارية و بالتالي مش بتزود الوزن و هى بتدى انتعاش للانسان كمان المفروض نقلل من

 

الملح فاكلنا و نبعد عن الطعام المعلب الجاهز لانة فية نسبة كبار من الملح كمان لازم

 

ناكل فاكهة و خضار كتير لانها مفيدة جدا جدا و مليانة الياف و مضادات اكسدة و بتحمينا من امراض

 

خطيرة زى السكر و السرطان و السمنة و من اهم الحجات اللى لازم نبعد عنها فنظامنا الصحي

 

وهى اللحوم المصنعة زى الانشون و النقانق  و البلوبيف و اي لحمة محفوظة لانها خطر جدا جدا على الصحه

نظام صحى متكامل, كيف نتبع نظام صحي

أنظمة صحية متكامله








نظام صحي متكامل , كيف نتبع نظام صحي