الصحة هى اهم شئ فالحياة لذا لحتى نحافظ على صحتنا لازم نتبع نظام صحي
متكامل للوقاية من الامراض و من اهم الحاجات اللى لازم نتبعها فنظامنا الصحى هي
شرب المياة و المفروض ميقلش عن ثمانى كاسات فاليوم لان المية مفيهاش سعرات
حرارية و بالتالي مش بتزود الوزن و هى بتدى انتعاش للانسان كمان المفروض نقلل من
الملح فاكلنا و نبعد عن الطعام المعلب الجاهز لانة فية نسبة كبار من الملح كمان لازم
ناكل فاكهة و خضار كتير لانها مفيدة جدا جدا و مليانة الياف و مضادات اكسدة و بتحمينا من امراض
خطيرة زى السكر و السرطان و السمنة و من اهم الحجات اللى لازم نبعد عنها فنظامنا الصحي
وهى اللحوم المصنعة زى الانشون و النقانق و البلوبيف و اي لحمة محفوظة لانها خطر جدا جدا على الصحه
نظام صحى متكامل, كيف نتبع نظام صحي
أنظمة صحية متكامله