سمكة الانشوجة مشهورة جدا جدا فبلاد البحر الابيض المتوسط و تحفظ
فى الزيت و الملح و بيصبح طعمها قوى جدا جدا و لكن فناس بتحب الطعم
القوى دة و بيعتبروة ميزة بها و ناس بتعتبرة لا مش ميزة و مش بيحبوه
ولكن سمك الانشوجة غنى بالمعادن و البروتينات و مليانة كالسيوم و
ماغنيسيوم و فسفور و بوتاسيوم و بها فيتامينات كتيرة زى فيتامين ايه
وفيتامين بى 12 و فيتامين بى 6 و فيتامين مثل و فيتامين E و سمك الانشوجه
من فوايدة انه بيقوى العظام لانة مليان كالسيوم و بروتين و كمان بيحمى من
هشاشة العظام و مفيد للقلب و لصحتة و لصحة الاوعية الدموية و بيقوى الاسنان
وسمك الانشوجة مناسب جدا جدا للناس اللى بتتبع نظام صحى و عايزة تقلل من
وزنها لانة بيدى احساس بالشبع و بيقلل من شهية الشخص و سمك الانسوجه
لية فوايد كتيرة جدا جدا لذا ينصح بتناولة و الاستفادة من فوايد الرهيبه
ما هى الانشوجه , تعرف على فوايد سمك الانشوجه
ما هم الانشوجات