ما هي الانشوجة , تعرف علي فوايد سمك الانشوجه

سمكة الانشوجة مشهورة جدا جدا فبلاد البحر الابيض المتوسط و تحفظ

 

فى الزيت و الملح و بيصبح طعمها قوى جدا جدا و لكن فناس بتحب الطعم

 

القوى دة و بيعتبروة ميزة بها و ناس بتعتبرة لا مش ميزة و مش بيحبوه

 

ولكن سمك الانشوجة غنى بالمعادن و البروتينات و مليانة كالسيوم و

 

ماغنيسيوم و فسفور و بوتاسيوم و بها فيتامينات كتيرة زى فيتامين ايه

 

وفيتامين بى 12 و فيتامين بى 6 و فيتامين مثل و فيتامين E و سمك الانشوجه

 

من فوايدة انه بيقوى العظام لانة مليان كالسيوم و بروتين و كمان بيحمى من

 

هشاشة العظام  و مفيد للقلب و لصحتة و لصحة الاوعية الدموية و بيقوى الاسنان

 

وسمك الانشوجة مناسب جدا جدا للناس اللى بتتبع نظام صحى و عايزة تقلل من

 

وزنها لانة بيدى احساس بالشبع و بيقلل من شهية الشخص و سمك الانسوجه

 

لية فوايد كتيرة جدا جدا لذا ينصح بتناولة و الاستفادة من فوايد الرهيبه

ما هى الانشوجه , تعرف على فوايد سمك الانشوجه

ما هم الانشوجات








ما هي الانشوجة , تعرف علي فوايد سمك الانشوجه