لا استطيع النوم , تعرفي علي اسباب الارق

مشاكل النوم ليست قضيه سهلة. ممكن ان تؤدى صعوبه الحصول او الحصول علي قسط كبير من النوم الى

اضطراب كامل فحياتك و عدم قدرتك علي اداء الأنشطه المختلفه و لا يقتصر ذلك الاضطراب علي الأرق بل له

الكثير من الأشكال و الأسباب التي ادت الي ظهور ذلك الخلل فالتوازن العصبى لديك. النظام الذي يحتاجك. اتخذ

عده خطوات لإعاده التوازن لجسمك و العوده الي النوم الطبيعي. لا يعد الأرق احد نوعيات اضطرابات النوم فحسب بل

يوجد اكثر من 80 نوعا احدث بين اضطراب يميل الي النوم لفترات طويله و اضطرابات تتعلق بعدم القدره علي النوم و منها

الأرق الأرق هو اكثر نوعيات اضطرابات النوم شيوعا حيث يعانى المريض من عدم القدره علي النوم او النوم لفترات قصيرة

من الزمن اضطراب توقف التنفس خلال النوم و يتعرض بها المريض متلازمه تنفسيه تؤدى الي توقف التنفس مدة 10 دقائق

مما يؤدى الي استيقاظ مفاجئ و عدم القدره علي النوم. متلازمه تململ الساق حيث يعانى المريض من رغبه قويه في

عدم القدره علي مقاومه اهتزاز الساق فضلا عن شعور دائم بالوخز و الحرقان. النوم القهرى يشار الي هذا بالنعاس المفرط

حيث ينام الشخص لساعات طويله و يتعرض للنوم المفاجئ خلال النهار تعطيل الساعه البيولوجيه يشمل ذلك الاضطراب عدم

قدره الشخص علي النوم و الاستيقاظ فالأوقات المناسبة. الحركه خلال النوم بالتأكيد شاهدت هذة الظاهره فاحدى

الأعمال الدراميه التي تضع المريض فحاله من الحركه كالمشى او التحدث او الأكل خلال النوم.

لا استطيع النوم ,

تعرفى على سبب الارق

 لا تستطيع نوم