كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي , كيفية حساب الوزن المثالى

الرشاقه احد اهم الاهداف التي يسعي اليها كثيرين و ليس النساء

فقط فالرجال كذلك يهتمون بالرشاقة و لكي يصبح الانسان بالوزن

المثالي يجب ان يتناسب و زنة مع طولة بما يتفق مع السن فلكل

عمر و زن مثالي له و هنالك كيفية طبيه لحساب الوزن المثالى

والوصول له و الحفاظ علية و لمعرفه جميع عمر كم الوزن المناسب له

ومن المعروف ان هنالك طول مناسب لكل عمر و لكن ربما يحدث احيانا

ان يصبح الطول اكثر او اقل من الطول المناسب للعمر و هنا يختلف

الوزن المثالي حسب الطول و لكي يتم حساب الوزن المثالي يجب

ان يتم قياس الطول و نقوم بقمستة علي 100 بعدها الناتج نضربة فى

نفسة و الناتج نقوم بقسمتة علي الوزن و بناء علي الناتج الذي يوضح

كتله الجسم نعرف اذا كان الوزن مثالي ام لا فالوزن المثالي كتلته

تكون فحدود 25 اما اقل فالشخص يعاني من نحافة و اكثر يعانى

من السمنة و بهذا ممكن ببساطة تحديد الوزن المثالي بالنسبه للطول و العمر

كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبه لعمرى و طولي

طريقة حساب الوزن المثالى

كيف نعرف الوزن المثالي بالنسبه للعمر و الطول

• قياس الوزن المثالي
• كيف اعرف ان وزني مناسب لعمري