الهدوء بيمثل لنا حالة رائعة جدا جدا من الاسترخاء و السلام و البعد عن الاضطراب و دة معناة رائع جدا
لكن ضاعت ملامحة فزمن مليان بالقلق و التوتر و شدة الاعصاب
نقدر نوصل لاى حالة من الهدوء عن طريق احنا نبعد عن اماكن اللى بها دوشة كثير
ونغمض عينينا شوية و نحاول للتنفس نفس عميق و ثم نركز العقل علي حاجه
ومن بعدها و ثم نحاول نسترخى شوية و الهدوء هو حالة من من سهل جدا جدا اكتسبها
وبنعمل تمارين نتامل و نحط برفانات منعشة برفانات كلاسيكيه
لما بنزرع اي حاجة فالبيت بتساعدنا علي الاسترخاء و هدوء النفس و
التمارين الصباحية ب تقلل من التوتر و قلة التركيز علي الامور الصغيره
وجئت تمارين تساعد و تحفظ الدماغ علي افراز هرمونات بيد الانسان جدا
وبتساعد كمان علي تنشيط الصحة و كمان الهدوء يساعد الانسان علي الشعور بالراحة و خفف من التوتر و القلق الموجودين فالحياه
والهدوء يساعد الانسان علي التفكير بشكل كويس و ايجابى و ايجاد حلول ابداعية ما كناش نقدر نوصل لها و احنا مطربين
كلام عن الهدوء و الوحده
سحر الهدوء لعشاق الوحده
الكلام عن هدوء و وحده
