فوائد الكمثرى للتخسيس , السعرات الحرارية في الكمثرى

الكمثري من الفواكة الجميلة الغنيه بمضادات الاكسدة،

 

والالياف الغذائية، و هنالك بعض الأشخاص الذين يستعملون

 

الكمثري فعمليه فقدان الوزن، و هذا لان الكمثري غنية

 

بالألياف التي يقوم الجسم بهضمها بشكل بطيء للغاية،

 

والشعور بالشبع فترات طويلة، فقد قالت بعض الدراسات ان

 

حبه و احده من الكمثري المتوسطه توفر للجسم ست غرامات

 

من الالياف، اي انها تحتوى علي 24 فالمئه من حاجه الجسم

 

اليوميه للألياف، كما ان الكمثري تعتبر من الفواكة التي يوجد

 

بها سعرات حراريه قليلة، و ينصح بتناولها خلال اتباع الحميات

 

الغذائية، و حسب دراسه قامت فيها جامعه ريو دى جانيرو، قالت

 

أن النساء اللواتى يتناولن ثلاث حبات يوميا من الكمثرى، فإن

 

جسمهن يكتسب كميات قليله من السعرات الحرارية.

 

فائدة الكمثري للتخسيس

السعرات الحراريه فالكمثرى

فوائد الكمثري للتخسيس








فوائد الكمثرى للتخسيس , السعرات الحرارية في الكمثرى