علاج ضعف الجسم و التعب يجب القيام ببعض التمارين البسيطه فالصباح و التي تزيد من الطاقه و النشاط البدني
وتحافظ علي صحه القلب و تزيد من الدوره الدمويه ، و تقوى الجسم و بالتالي تقلل الإحساس بالتعب و الإرهاق و الضعف.
جسم. . ينصح بشرب 8-10 كاسات من الماء يوميا لترطيب الجسم و الأفضل اجتناب المشروبات الغازيه و استبدالها بالعصائر
الطبيعية. ينصح تناول الفول و الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنه و زبده الفول السودانى و اللحوم الحمراء و المكسرات
لأن هذة الأطعمه غنيه بفيتامين سى الذي يمد الجسم بالطاقه و النشاط. ينصح بأخذ نفس عميق عندما يشعر الشخص
بالقلق و التوتر و التعرض للهواء و ممارسه تمارين اليوجا و تحديد اسباب القلق و التوتر و التفكير فحل المشكله بشكل و اقعي
. تحتاج الي تناول و جبه الإفطار لتغذيه الجسم عند الاستيقاظ من اجل زياده طاقته. يجب اجتناب تناول الأطعمه التي تحتوي
علي نسبه عاليه من السعرات الحراريه و الدهون كالوجبات السريعه و عدم تناول العديد من الحلويات. ينصح بالراحه اثناء
المخاض لأن الجسم يحتاج بشده الي الاسترخاء و الراحه للعوده الي العمل بمزيد من الحماس و الطاقه و الراحه تساعد على
تجديد عضلات الجسم و الجسم و العقل و ليس العمل خلال النهار. معاق. يوصي بالحصول علي ثمانى ساعات من النوم يوميا
لمده كافيه و اجتناب الذهاب الي الفراش متأخرا. لا يجب ان تضع العديد من الملح علي الطعام. ينصح بتجنب استعمال الأجهزة
قبل الذهاب للنوم و الأفضل و ضعها خارج غرفه النوم او فمكان بعيد عن السرير.
علاج الضعف العام ,
التعب و الارهاق الشديد
علاجات ضعف عام
