الشخير هو الصوت المزعج الذي يحدث خلال النوم من بعض
الأشخاص المصابين بمشاكل فعضمه الأنف او بسبب
اللحميه و يمكن بسبب التواء الرقبة فو ضع خاطئ اثناء
النوم يسبب فضيق مجري التنفس و نجد ان هذا
الصوت يصدر من الأشخاص اذا كان يومهم مليء بالتوتر
أو متعب اكثر من المعتاد و لتفادى ذلك الصوت اذا لم يوجد
أسباب مرضية ممكن محاوله تغيير بعض عادات النوم
مثل الحصول علي النوم بشكل كافى يوميا اجتناب النوم
علي الظهر و محاوله النوم علي الجانب الأيمن شرب
الماء لتجنب جفاف الحلق و اذا لم يفد ذلك فنهايه
الشخير ممكن اللجوء الي الطبيب ليصف العلاج المناسب
الفعال و ممكن الاستعانة بلزقه الأنف التي تمنع الصوت
أو تقلل منه
علاج الشخير خلال النوم
أسهل الطرق للتخلص من ازعاج الشخير
أكثر من علاج للشخير خلال النوم
