احيانا تعاني بعض الفتيات او السيدات فصعوبه انزال الدورة فبعد
التأكد ان المانع غير صحي فيمكنها استعمال و صفة من الوصفات
الطبيعيه التي تساعد علي انزال الدورة فموعدها فمن اسباب
ان تتاخر الدورة القلق و التوتر و تغيير الفصول و الضعف العام فيمكن
الاستعانة بهذة الوصفات لمحاوله انزالها فموعدها او فموعد
قريب من الموعد الخاص فيها حتي لا تحدث مشاكل بسبب تاخرها
من المعروف ان هنالك حقن تؤخذ لانزال الدورة و لكن يفضل استخدام
الطرق الطبيعيه بدلا من الادوية طالما لا يوجد مشكله صحية و اهم
هذة الوصفات الطبيعيه القرفه فهى تساعد علي نزول الدورة و لها
فوائد فتنظيم الهرمونات و ممكن شرب المغلي او اضافتها على
الاكل و كذلك الكركم مفيد جدا جدا و ممكن اضافتة علي الحليب الساخن
وشربه وممارسه الرياضة و الحلبة و الجنزبيل من المشروبات المساعده
والتي تسرع من نزول الدورة و من المهم التخلص من القلق و التوتر
ان و جد و المشى يوميا يساعد علي نزول الدوره
كيفية انزال الدورة
استخدمه هذة الوصفات لانزال الدورة
طرق انزال الدورة