الكرش من الامور المزعجة للنساء و للرجال حيث ممكن ان تؤثر على
الحالة المزاجية او النفسية فيجب التخلص من الكرش باسهل الطرق
اولا الابتعاد عن تناول الاغذية الغير صحية او الاغذية التي تحتوي
علي سعرات حرارية عالية و تحتوى علي نسبة دهون كبار و كذلك لابد
من الانتظام علي ممارسة الرياضة باستمرار حيث انها تقوى عضلات
الجسم و تحرق الدهون و كذلك تقوى عضلة البطن و كذلك لابد من
تناول الاغذية التي تحتوى علي نسبة الياف كبار و كذلك شرب
الماء العديد و كذلك شرب الشاى الاخضر الذي يساعد علي حرق الدهون
كيفية التخلص من الكرش للرجال
كيف تساعد نفسك فالقضاء علي الكرش
طرق التخلص من الكرش للرجل
