الموضة والجمال والرشاقة , نصائح تخص عالم الجمال

من اهم نصائح الجمال الاستمرار فتناول الفطور و هو و قود جسدى و عقلى للإنسان حيث يساهم فالحفاظ علي مستوى

 

السكر فالدم بالإضافه الي الحفاظ علي و زن صحى لأنة يجعل الشخص يشعر بالشبع. و قت طويل. شرب الماء من اهم نصائح

 

الجمال المثابرة. و يرجع هذا الي حقيقه ان جسم الإنسان يتكون فالغالب من الماء و الذي بدورة ينظف اجهزه الجسم بشكل

 

طبيعى بما فذلك الجهاز الهضمي  و يساعد علي طرد السموم من الجسم عن طريق البول و العرق. النوم الكافى هو احد النصائح

 

الجمال المهم هو النوم لساعات كافيه حيث يوصي بالنوم سبع ساعات علي الأقل فاليوم و يفضل النوم مدة تتراوح بين 8-9 ساعات

 

فى اليوم و هذا للحصول علي مظهر منتعش و مشرق حيث ان النوم مفيد فانقسام الخلايا و إفراز هرمونات النمو مما يجعلة مهما في

 

الحصول علي النضاره و الاسترخاء و المظهر الجميل.العنايه بالبشره من اهم نصائح الجمال العنايه بالبشره بجميع اشكالها بشكل دائم

 

ومستمر عن طريق تنظيفها و ترطيبها يوميا. يوصي كذلك بتطبيق اقنعه الوجة المختلفه لعده مرات. ين او ثلاث مرات فالأسبوع و يجب

 

اختيار الأقنعه حسب نوع البشره و يجب الانتباة الي تقشير الجسم و البشره بشكل منتظم بالإضافه الي اجتناب الإفراط فاستخدام

 

الماكياج حيث انها تسبب العديد مشاكل الجلد المختلفه كالبثور و التصبغات فالجلد الناتجه عن كريم الأساس او الكونسيلر و يوصى

 

برش رذاذ من الماء البارد علي الوجة جميع صباح و مساء مدة عشر ثوان تقريبا و هذا لإغلاق مسام الجلد بشكل طبيعي. الجلد

 

الموضه و الجمال و الرشاقه ,

نصائح تخص عالم الجمال

موضه و جمال و رشاقة




الموضة والجمال والرشاقة , نصائح تخص عالم الجمال