من اهم نصائح الجمال الاستمرار فتناول الفطور و هو و قود جسدى و عقلى للإنسان حيث يساهم فالحفاظ علي مستوى
السكر فالدم بالإضافه الي الحفاظ علي و زن صحى لأنة يجعل الشخص يشعر بالشبع. و قت طويل. شرب الماء من اهم نصائح
الجمال المثابرة. و يرجع هذا الي حقيقه ان جسم الإنسان يتكون فالغالب من الماء و الذي بدورة ينظف اجهزه الجسم بشكل
طبيعى بما فذلك الجهاز الهضمي و يساعد علي طرد السموم من الجسم عن طريق البول و العرق. النوم الكافى هو احد النصائح
الجمال المهم هو النوم لساعات كافيه حيث يوصي بالنوم سبع ساعات علي الأقل فاليوم و يفضل النوم مدة تتراوح بين 8-9 ساعات
فى اليوم و هذا للحصول علي مظهر منتعش و مشرق حيث ان النوم مفيد فانقسام الخلايا و إفراز هرمونات النمو مما يجعلة مهما في
الحصول علي النضاره و الاسترخاء و المظهر الجميل.العنايه بالبشره من اهم نصائح الجمال العنايه بالبشره بجميع اشكالها بشكل دائم
ومستمر عن طريق تنظيفها و ترطيبها يوميا. يوصي كذلك بتطبيق اقنعه الوجة المختلفه لعده مرات. ين او ثلاث مرات فالأسبوع و يجب
اختيار الأقنعه حسب نوع البشره و يجب الانتباة الي تقشير الجسم و البشره بشكل منتظم بالإضافه الي اجتناب الإفراط فاستخدام
الماكياج حيث انها تسبب العديد مشاكل الجلد المختلفه كالبثور و التصبغات فالجلد الناتجه عن كريم الأساس او الكونسيلر و يوصى
برش رذاذ من الماء البارد علي الوجة جميع صباح و مساء مدة عشر ثوان تقريبا و هذا لإغلاق مسام الجلد بشكل طبيعي. الجلد
الموضه و الجمال و الرشاقه ,
نصائح تخص عالم الجمال
موضه و جمال و رشاقة