هنالك بعض الأنظمه التي ممكن اتباعها لزياده حرق الدهون
الموجوده فالجسم، و من تلك الأنظمه هو رجيم الثماني
ساعات، و هو يعتبر و احد من الأنظمه الحديثة، و التي
جعلت عدد كبير من الناس تسعي و رائه، وذلك لأنة يرتكز
علي الوقت و ليس اعتمادة الأول علي الطعام، فيبدا الرجيم
من الساعه التاسعه صباحا حتي الساعه الخامسه مساء،
و من الممكن ان تمتد الي الساعه العاشره مساء، و يرتكز
الطعام فتلك الثمانى ساعات فقط، و هذا لإتاحه الفرصة
للهضم و الحرق فباقى ساعات اليوم، و هى 16 ساعة
المتبقية، و يسمح هذا النظام بتناول جميع الأطعمه التي
تريدها اثناء تلك الساعات الثمانية.
اروع رجيم صحى لحرق الدهون
رجيم لحرق الدهون
ما هو اروع رجيم صحى لحرق الدهون