البطاطا المسلوقة اساس خفض الوزن , هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن

البطاطس هى احد نوعيات الخضروات النشوية  التي لها الكثير من الطرق فطبخها

 

حيث ان البطاطس تحتوى علي الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

 

فهى تحتوى علي البروتينات و الكربوهيدرات و الالياف و الفيتامينات و انها غذاء صحي

 

للقلب لكل من يعانى من امراض القلب و كذلك تقوى صحه الجهاز الهضمى و تحسين

 

عملية الهضم و تساعد علي الشبع  و هنالك السؤال العديد من الناس يسالونة هل ان

 

البطاطس المسلوقة تزيد الوزن ام لا كما ذكرنا ان البطاطس المسلوقة تحتوى على

 

قيمة غذائية عالية و هى تصلح كنوع من و جودها فنظام غذائى صحى لفقدان الوزن

 

اى انه يعمل علي فقدان الوزن بشكل كبير لكن فقط مسلوقة لانها تحتوى علي سعرات

 

الحرارية قليلة و لكن اذا قمت باضافة البطاطس المهروسة الستة و الحليب و الكريمة او اشياء

 

قبيلة هذا فانة يعمل علي زيادة السعرات الحرارية و يؤدى الي زيادة الوزن

 

البطاطا المسلوقه اساس خفض الوزن

هل البطاطا المسلوقه تزيد الوزن

هل البطاطا المسلوقه تزيد الاوزان

 



 



 




البطاطا المسلوقة اساس خفض الوزن , هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن