قله النوم لها سبب كتيره جدا جدا هنتكلم عنها و نوضحها من اثناء ذلك المقال
من اول سبب قله النوم هو التفكير و ان العقل بيفكر فحاجات كتيره و غير متوقف
الاستراحه و المرض الناس اللى بيعانوا من مشاكل صحيه تعباهم لا يستطيعون القدرة
على النوم بشكل طبيعى ابدا لانة ليشعر بالتعب لذا لا يشعر بالراحه و الاسترخاء للنوم
بالتاكيد كلنا عارفين ان مش الجسم بس اللى لازم يرتاح و لازم العقل كمان يرتاح
وهذة سبب كافيه بالتاكيد لسبب قله النوم و فناس تانيه بيحبوا السهر جدا
ومش بيعرفوا يناموة بشكل طبيعى لأنهم مش بيقدروا يظبطوا معدل نومهم الطبيعي
وبكده اكون و ضحت لحضراتكم سبب قله النوم و لازم كلنا نظبط مواعيد نومنا
عشان يومنا يتظبط و نعرف كيف ننام بدري و نصحا بدري عشان التظببط فالنوم
صحى جدا جدا و لازم الجسم يرتاح الفتره بتاعت بليل عشان يقدر يتعامل بشكل صحيح
طول النهار و ذلك هو المفروض ان يتم الا للناس اللى عندهم تعب شديد معاهم عذرهم
ما اسباب قله النوم
اسبابة كلها بالتفصيل الموضح
ما سبب قله نوم
