التوتر و القلق احد المشاعر السلبية التي ممكن ان يشعر فيها الانسان فحياته
فهى تسبب العديد من المشاكل فحياة الانسان و تدهور صحة الانسان كثيرا
ومن اهم الخطوات التي ممكن اتباعها لتجنب القلق و التوتر و عيش حياة سليمة و صحية و البعد عن الامراض
اولا نهتم باليوم الذي نعيش فية و لا نفكر فالمستقبل و نقلق بشيء لا علم لنا بة و العلم عند الله
ثانيا لا تجلس بمفردك لاوقات طويلة حاول ان تشغل نفسك مع الاخرين و فحاجات مفيدة لعملها
لكى لا تفكر فحاجات تصيبك بالقلق و التوتر و انت و حدك اخذ المواعظ
والعبر من الماضى و عدم التفكير فية كثيرا و انظر الي الحياة التي نعيشها اليوم
كيفية التخلص من القلق و التوتر
تخلصى من القلق و التوتر
طرق التخلص من القلق و التوتر