الخبر السار هو ان ضيق التنفس المرتبط بالقلق و التوتر هو احد الأعراض مما يعنى انه يتم التخلص منة عن طريق ازالة
الضغوطات. و لكن ممكن ان يجعل الشخص المتوتر يشعر و كأنة يعانى من مشكله خطيره فالتنفس او القلب و التي يمكن
أن تزيد من ضغط الدم و تزيد المشكله سوءا.يشرح العلم حقيقه ان الإجهاد يسبب ضيق التنفس من اثناء التغيرات
الفسيولوجيه التي يسببها الإجهاد كارتفاع معدل ضربات القلب و مستويات الأدرينالين.فى كثير من الأحيان عندما يرى
الأطباء المرضي الذين يعانون من ضيق فالتنفس فإنهم يستبعدون اي اسباب جسدى خطير.الرابط بين التوتر و ضيق
التنفس يميل الجميع الي الشعور بالتوتر لكن ذلك ربما يصبح عقبه رئيسيه فالحياة اليوميه للبعض.يعد ضيق التنفس
من اكثر اعراض التوتر شيوعا و يصاحب الكثير من الاضطرابات كالقلق و نوبات الهلع و تجدر الإشاره الي ان النساء اكثر
عرضه للإصابه بة من الرجال و ضيق التنفس من هذة المشاعر.أما الارتباط بين التوتر و ضيق التنفس فيرجع الي حقيقه ان
التوتر مرتبط بالخوف و بالتالي يحتمل ان يثير ردود فعل علي المستويين السلوكى و الجسدى و هو ما يعتبرة دماغنا و سيلة
للدفاع عن النفس. ضد اي تهديد خارجي. لذا فالأوقات التي نشعر بها بالتوتر يتم تنشيط مناطق معينه من الدماغ
كإجراء استجابه الخوف الذي تشعر بة و يحاول الدماغ التكيف مع اوقات التوتر و الخوف بالقتال او الفرار.وبالتالي فهى تهيئ
العضلات للعمل بكفاءه اكبر و هذا عن طريق زياده معدل ضربات القلب و البدء بضغط الدم علي الأعضاء بسرعه و تزويد العضلات
بالأكسجين دون اجزاء اخري من الجسم و إلي هذة النقطه الضحية. يشعر بضيق فالتنفس.
ضيق التنفس بسبب الحاله النفسيه ,
اسباب صعوبه النفيس
ضيق تنفس بسبب حاله نفسية
