مع ان معظم الاشخاص يريدون انقاص و زنهم الزائد و التخلص من السمنة الزائدة فالاجسام
ولكن هنالك بعض الاشخاص الاخري الذين يريدون زيادة و زنهم لكى تخلصهم من النحافة الشديده
الموجودة فاجسادهم التي تعرضهم من العديد من الامراض كفقر الدم و الانيميا و غيرها
و لزيادة الوزن بكيفية صحية و سريعة عليك اتباع التالي
اولا يتم تناول الوجبات جميع ساعتين او ثلاث ساعات
ثانيا تناول ثلاث كاسات عصير طبيعى فاليوم
ثالثا تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية و الصحيه
رابعا اضافة زيت الزيتون الي و جبات الاكل و تناول الوجبات قبل النوم مباشره
زيادة الوزن بكيفية صحيه
التخلص من النحافة بكيفية صحيه
زيادة الوزن بطرق صحيه
