خس بسرعه من هذه الطرق , حرق دهون البطن

هنالك الكثير من الناس يعانون من السمنة التي تكون عبارة عن تراكم

 

الدهون فالجسم و لذا يسعي هؤلاء الناس الي البحث عن طرق

 

حرق الدهون البطن بسرعة فالبداية يجب ان تعلم لا ممكن ان تتخلص

 

من دهون البطن الزائدة فشكل نهائى فاسبوع و احد لكن ممكن البدء

 

التخفيف من هذة الدهون و عمل بعض الخطوات التي توضح الان اولا عليك ان

 

تضع خطة تغذية بص حياتى لكى تعرف ترتيب الاهداف و الاولويات العلاج في

 

بعض الحالات تحتاج الي اخذ الادوية الي العمليات الجراحية للتخسيس و يجب

 

عليك الالتزام بنظام غذائى صحى منخفض السعرات الحرارية عن احتياجات

 

الجسم اليومية لها و كذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على

 

تخفيف دهون منطقة البطن لفترة كافية لا تقل عن 10 ساعات فالاسبوع

 

والالتزام فذلك كما يجب الاستعانة بكتابة بعض الملاحظات عن جميع ما يتعلق

 

بة الطعام الصحى و الرياضة و الانشطة البدنية و تحسين الحالة النفسيه

 

خس بسرعة من هذة الطرق

حرق دهون البطن

حرق دهن البطون

 



 



 




خس بسرعه من هذه الطرق , حرق دهون البطن