الرياضة من الأساسيات التي لابد من عدم الاستغناء عنها اطلاقا
لان العقل السليم فالجسم السليم و الرياض تقوى عضلات القلب
وتقول كل اجزاء الجسم و تقوم بحرق الدهون و تقوى اصلة البطن
ومفيده لكل اجهزه الجسم عموما فلابد من الزكاه من علي الالعاب
الرياضية فيوجد تمارين تساعد فشد اصلة البطن و يوجد تمارين
للظهر و يوجد تمارين للرقبة فلكل جزء من الجسم له تمارين معينه
حتي تكون مناسبة لان ممكن ان نقوم بعمل حركات خاطئة تضر
الجسم فيوجد كذلك تمارين للظهر حيث تعالج العديد من الأمراض
التى تخص الظهر سوف تتعرف عليها معنا
تمارين رياضيه للظهر
تعرف علي التمارين التي تمارسها للظهر
تمرين رياضية للاظهر
