السباحه رياضه مهمه جدا حيث وصانا سيدنا ونبينا
محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال( علمو اولادكم
الرمايه والسباحه وركوب الخيل ) وهي رياضه مائيه
وهي رياضه تساعد على تنشيط عضلات الجسم وتساعد
على خفض ضغط الدم وتقوي من عضلات القلب وتساعدنا
على التخلص من الاكتئاب وتساعد على تنشيط الدورة
الدمويه وتساعد على فقدان الوزن ويوجد لنواع من
السباحه سباحه على الظهر وسباحه على البطن
ويوجد نوع اخر وهي سباحه الفراشه ويوجد نوع
اخير وهي السباحه الحرةويجب عدم ممارسة
السباحه بعد تناول الطعام وعدم السباحه لفترات
طويله حتى لا يحدث شد عضلي
بحث حول السباحة
فوائد السباحه وانواعها
بحوث خول السباحه
