اليوسفى من الفواكة الحمضيه المفيدة جدا جدا لانها غنية بفيتامين سي
ومفيدة جدا جدا ففصل الشتاء و بيقى من نزلات البرد ففصل الشتاء
وهو من فصيلة البرتقال و لكنة يختلف عنة انه اصغر فالحجم و بيتقشر
بسهولة عن البرتقال و هو مليان مضادات اكسدة كتيرة و فيتامين بي
وفيتامين اية و لية اسماء كتيرة زى الكلمنتين و اليوسفى افندى و مندرين
واليوسفى سعراتة الحراريه قليلة جدا جدا فالحبة الواحدة بها حوالى سبعه
وتلاتين سعرة فهو مناسب جدا جدا للأشخاص اللى بيعملو دايت و بيخففوا من
وزنهم و بيدى الجسم احساس بانة شبعان و كمان بيدى احساس بالطاقه
والنشاط و من فوايد اليوسفى انه بيقوى جهاز المناعهللجسم و بيحمى من
الاصابة بالامساك و بيساعد فعملية الهضم و بيقى من مرضالسرطان
وبيحمى عضلة القلب و بيساعد على امتصاص الحديد من الدم فاليوسفي
فاكهة ليها فوايدكتيرة جدا جدا و مناسب للحميات و تخفيف الوزن و لكل انظمة الدايت
السعرات الحراريه فاليوسفى ,هل اليوسفى مناسب للحميات الغذائيه
سعرة حرارية فيوسفي
