ضغوطات الحياة هى من الأشياء التي نواجها فالعديد من
المواقف، و هنالك بعض الطرق التي من الممكن اتباعها للتعامل
مع ضغوطات الحياة، و هذا للتخفيف من اثر تلك الضغوط على
الشخص، و الحفاظ علي الصحه العامة، و يصبح هذا من خلال
بعض الممارسات الرياضيه بشكل منتظم، و هذا لان الرياضه
تعمل علي التخفيف من ضغط الحياة و التوتر الموجود في
جسم الانسان، كما لابد من الحرص علي النوم بشكل كافي،
حيث انه يعمل علي تغذيه العقل و الجسم، و يخفف من الشعور
بالتعب و الاجهاد الذي يشعر بة الشخص، و لابد من الحرص
أيضا علي تناول الوجبات الغذائيه المتوازنه علي مدار اليوم،
و هذا لان الغذاء يعمل علي التقليل من الاجهاد، و يجب ايضا
مراعاه تخفيض كميه الكافيين و السكر الذي يتم تناولة اثناء اليوم.
التعامل مع ضغوط الحياة
طريقة التغلب علي ضغوطات الحياة
التعامل مع ضغط الحياة