يوجد الكثير من الطبخات المفيدة و الجميلة لكل حامل و خصوصا فالشهور الاولي
وهذة الطبخات نصح فيها الكثير من الاطباء و المتخصصين فمجال التغذية و هذة الوجبات
يجب ان تشمل عنصر هام جدا جدا و صرورى لجسم جميع امرأة حامل و هو البروتين حيث ان البروتين
يعمل على تقوية الجسم و الاحساس بالراحة و السعادة و لذا يعتبر من اهم العناصر الغذائيه
الواجب توافرها و نلاحظ و جود البروتين فالكثير من الاكلات فنجدة مثلا فالسمك و البيض
والفراخ و الحاجات الثانية =المهمة و هذا بالاضافة الى الخضراوت حيث ان الخضراوات تعتبر من
اهم الحاجات مع البروتين و بالاضافة ايضا الى الفواكة حيث انها تحتوى عل العناصر المهمه
لحماية الجنين و لتغذية الام بشكل جيد و لهذا يجب ان تتناول الحامل جميع من البروتين و الخضروات
والفواكة بصوره اكبر من اي حاجات ثانية =لكى تحافظ على صحتها و صحة الجنين الموجود.
الطعام المفيد للحامل فالشهور الاولى
تناولى هذة الوجبلات لتنمية لصحتك
الاكلة المفيد للحامل فالشهور الاولى