يوم الثلاثاء 10:43 صباحًا 11 أغسطس، 2020

البطاطا المسلوقة اساس خفض الوزن , هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن

البطاطس هي احد نوعيات الخضروات النشوية  التي لها الكثير من الطرق بطبخها

 

حيث ان البطاطس تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

 

فهي تحتوي على البروتينات و الكربوهيدرات و الالياف و الفيتامينات و انها غذاء صحي

 

للقلب لكل من يعاني من امراض القلب و كذلك تقوي صحة الجهاز الهضمي و تحسين

 

عملية الهضم و تساعد على الشبع  و هنالك السؤال العديد من الناس يسالونه هل ان

 

البطاطس المسلوقه تزيد الوزن ام لا كما ذكرنا ان البطاطس المسلوقه تحتوي على

 

قيمه غذائية عاليه و هي تصلح كنوع من و جودها بنظام غذائي صحي لفقدان الوزن

 

اي انه يعمل على فقدان الوزن بشكل كبير لكن فقط مسلوقه لانها تحتوي على سعرات

 

الحرارية قليلة و لكن اذا قمت باضافه البطاطس المهروسه السته و الحليب و الكريمه او اشياء

 

قبيله هذا فانه يعمل على زياده السعرات الحرارية و يؤدي الى زياده الوزن

 

البطاطا المسلوقة اساس خفض الوزن

هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن

هل البطاطا المسلوقة تزيد الاوزان

 

صور

 


 


85 مشاهدة