طبعا في الدايت والريجيم في حاجات كتير لازم نمشي عليها عشان نعلي الحرق
وننزل الجسم بسرعة كبيرة يجب علينا في الصباح شرب الماء الكثير مثل تلاتة لتر يوميا
والمشي والحركة الكثيرة عشان نعلي نسبة الحرق وننزل الدهون ونعمل ازازة مخصوص
نقطع فيها ليمون شرائح وخيار شرائح وعليها مائة ونملاها وطول اليوم
نشربها علي مدار اليوم كله ونخصص ساعة في اليوم رياضة أو النط في المكان
لو الوقت ميسمحش للجيم مع طبعا نظام غذائي مخصوص وتمارين معينة
عشان ننزل دهون البطن كلها وطبعا هتنزل مع كل اللي احنا هنعمله دة وهيكون
جسمنا حلو ومظبوط في اقل وقت ممكن وهيكون مفيش في رشاقة جسمنا طبعا نتجنب
الأدوية تنسوا صح عشان الجسم ينزل بطريقة صحيحة ويكون حلو جدا
نصائح للريجيم حلوة مجربة
هتخسي وتبقي موزة جامدة ومفيش في رشاقتك
نصيحة للريجيمات حلوة مجربينها
