اعمل ايه بعد ولادتي ؟ , نصائح بعد الولادة
نصائح بعد الولاده اولا لازم تعرفي ان طفلك بيكون محتاج للرضاعه الطبيعيه بشكل كبير جدا
علشان الرضاعه الطبيعيه هي اللي تقوي مناعه طفلك وهي اللي هتجعلوا ينمو بطريقه سليمه
بطريقه صحيه لازم قبل ما تغادر المستشفى تعرفي كل شيء عن الولاده عن الرضاعه الطبيعيه
وممكن انك تقراي على الرضاعه الطبيعيه على مواقع الانترنت او الكتب الخاصه بالحمل والولاده
ثانيا النوم انتي هتكوني حاسه انك مش بتاخذي المعدل الكافي من النوم
على الرغم من ان الطفل بينام لعدد ساعات طويله ولكن فترات متقاطعه
علشان كده هتحسي انك مش عارفه تنامي فتره كافية علشان كده اطلبي المساعده من اختك
او المساعده من والدتك ان هي تعتني بالطفل لعده ساعات وانت اكتفي بالنوم خلال هذه
الساعات
و احصلي على قسط كافي من الراحه وحاولي انك تجعلي وقت نومك مرتبط بوقت نوم
طفلك
وانتي مع الوقت هتعرفي متى ينام طفلك وهاتحاولي انك تضبطي وقت نومه مع وقت نومك