سمكه الانشوجه مشهوره جدا في بلاد البحر الابيض المتوسط وتحفظ
في الزيت والملح وبيكون طعمها قوي جدا ولكن في ناس بتحب الطعم
القوي ده وبيعتبروه ميزه فيها وناس بتعتبره لا مش ميزه ومش بيحبوه
ولكن سمك الانشوجه غني بالمعادن والبروتينات ومليانه كالسيوم و
ماغنيسيوم وفسفور وبوتاسيوم وفيها فيتامينات كتيره زي فيتامين ايه
وفيتامين بي 12 وفيتامين بي 6 وفيتامين ك وفيتامين E وسمك الانشوجه
من فوايده انه بيقوي العظام لانه مليان كالسيوم وبروتين وكمان بيحمي من
هشاشه العظام ومفيد للقلب ولصحته ولصحه الاوعيه الدمويه وبيقوي الاسنان
وسمك الانشوجه مناسب جدا للناس اللي بتتبع نظام صحي وعايزه تقلل من
وزنها لانه بيدي احساس بالشبع وبيقلل من شهيه الشخص وسمك الانسوجه
ليه فوايد كتيره جدا لذلك ينصح بتناوله والاستفاده من فوايد الرهيبه
ما هي الانشوجة , تعرف علي فوايد سمك الانشوجه
ما هم الانشوجات
