قلة النوم لها اسباب كتيرة جدا هنتكلم عنها ونوضحها من خلال هذا المقال
من اول اسباب قلة النوم هو التفكير وان العقل بيفكر في أشياء كتيرة وغير متوقف
الاستراحة والمرض الناس اللي بيعانوا من مشاكل صحية تعباهم لا يستطيعون القدرة
علي النوم بشكل طبيعي ابدا لانه ليشعر بالتعب لذلك لا يشعر بالراحة والاسترخاء للنوم
طبعا كلنا عارفين أن مش الجسم بس اللي لازم يرتاح ولازم العقل كمان يرتاح
وهذه اسباب كافية طبعا لسبب قلة النوم وفي ناس تانية بيحبوا السهر جدا
ومش بيعرفوا يناموه بشكل طبيعي لأنهم مش بيقدروا يظبطوا معدل نومهم الطبيعي
وبكدة اكون وضحت لحضراتكم اسباب قلة النوم ولازم كلنا نظبط مواعيد نومنا
عشان يومنا يتظبط ونعرف ازاى ننام بدرى ونصحا بدرى عشان التظببط في النوم
صحي جدا ولازم الجسم يرتاح الفترة بتاعت بليل عشان يقدر يتعامل بشكل صحيح
طول النهار وهذا هو المفروض أن يتم إلا للناس اللي عندهم تعب شديد معاهم عذرهم
ما سبب قلة النوم
اسبابه كلها بالتفصيل الموضح
ما اسباب قلة نوم
