مجموعة من التعليمات لسالي فؤاد منع تناول النشويات والسكريات والفاكهة بعد
المغرب لأن الجسم لن يحرقها بل يحولها الي دهون عدا فاكهة واحدة تعرف علي
افضل الوجبات التي تساعدك علي انقاص وزنك في خلال اليوم تناول وجبات بكميات
صغيرة علي مدار اليوم بحيث لا تتعدي 200 سعر حراري حفاظأ علي معدل سكر
الدم في الجسم ومستوي الحرق تقليل السكريات والدقيق الأبيض والمشربات
المحلاة لأنها تجعل الجسم في حاله تخزين دهون لمدة ساعتين تناول البروتينات
بأشكال مختلفة علي مدار اليوم فهي تساعد علي الشبع وحرق الدهون دون
الافراط في ذلك لأن كثرتها قد تضر أعضاء الجسم شرب الماء علي مدار اليوم
لتنشط أعضاء الجسم كالكبد والكلي وزيادة معدل الحرق فالجسم في حاجة
دائما للماء تناول البرتينات ليلأ قبل النوم بثلاث ساعات علي أن تكون خالة من
الدهون مثل الزبادي لايت أو الجبنة القريش أو فيتا لايت مضافأ اليه عصير ليمونة
ماهي العشر نصائح لسالي فؤاد
نظام صحة تتابعه سالي فؤاد واهم الاكلات لصحة أفضل
ماهي العشر نصائح لسالي فؤاد
