آخر تحديث ف21 يوليو 2021 الأحد 10:44 مساء بواسطه ساهد زبير
الرشاقه احد اهم الاهداف التي يسعي اليها عديدين و ليس النساء
فقط فالرجال كذلك يهتمون بالرشاقة و لكي يصبح الانسان بالوزن
المثالي يجب ان يتناسب و زنة مع طولة بما يتفق مع السن فلكل
طقطقه
عمر وزن مثالي له و هنالك كيفية طبيه لحساب الوزن المثالى
والوصول له و الحفاظ عليه و لمعرفه جميع عمر كم الوزن المناسب له
صور photos
ومن المعروف ان هنالك طول مناسب لكل عمر و لكن ربما يحدث احيانا
طقطقة
ان يصبح الطول اكثر او اقل من الطول المناسب للعمر و هنا يختلف
الوزن المثالي حسب الطول و لكي يتم حساب الوزن المثالي يجب
ان يتم قياس الطول و نقوم بقمستة على 100 بعدها الناتج نضربة فى
نفسة و الناتج نقوم بقسمتة على الوزن و بناء على الناتج الذي يوضح
كتله الجسم نعرف اذا كان الوزن مثالي ام لا فالوزن المثالي كتلته
تكون فحدود 25 اما اقل فالشخص يعاني من نحافة و اكثر يعانى
من السمنة و بهذا ممكن ببساطة تحديد الوزن المثالي بالنسبة للطول و العمر
كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبة لعمري و طولي
طريقة حساب الوزن المثالى
