اروع مقالات طقطقه المنوعة صور و فوائد

كيفية تخفيف الكرش , طرق بسيطه للتخلص من الكرش

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 13

الكرش من أكثر المناطق التي يعاني منها معظم من يريدون

 

التخلص من الوزن الزائد فهذه المنطقه من أكثر المناطق التي

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 1

 

تخزن الدهون و يصعب حرق الدهون فيها لهذا فمن الممكن

 

تناول بعض المشروبات التي تعمل على التخلص من الكرش

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 2

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 3

 

بالإضافه إلى تقليل تناول الدهون و النشويات و السكريات

 

و الدهون خاصة هى أكثر ما يتراكم في هذه المنطقه

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 4

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 5

 

ومن الأطعمه التي تساعد في تقليل الكرش الجريب فروت

 

فهو يقلل من الإحساس بالجوع و بدأ تناول الطعام بالبدأ

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 6

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 7

بالسلطه الخضراء و تناول كميات من المياه الكثيره على

 

مدار اليوم و مارسة المشي الخفيف يوم بعد يوم كل هذا

 

يساعد في التخلص من الكرش و أيضا من الرياضات الخفيفه

 

التي تساعد في التخلص من الكرش ، نط الحبل فهو من أكثر

 

الرياضات التي تعمل على مختلف عضلات الجسد و تحرق

 

الدهو إذا مارستها لمدة ربع صاعه أي ما يعادل 500 عده أو

 

أكثر

 

كيفية تخفيف الكرش

طرق بسيطه للتخلص من الكرش

كيفية تخفيف الكرش

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 8

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 9

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 10

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 11

كيفية تخفيف الكرش - طرق بسيطه للتخلص من الكرش 3882 12

السابق
علاج نقص كريات الدم الحمراء , ما اسبابها وكيفيه علاجها
التالي
اعراض تاخر الدورة , اعراض تقلقك اذا تاخرت دورتك الشهريه